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标题: 越忙就越需要放慢节奏，留出时间反思 [打印本页]

作者: admin 时间: 2018-12-20 19:01
标题: 越忙就越需要放慢节奏，留出时间反思
我们不妨试一下：一笔画个圆圈，在交接处有意留出一小段空白，然后将之搁置。我们会有什么感受？脑中是否时时闪现出要填补这段空白弧形的意念？因为我们感到事情似乎还没有做完，心总是悬着的，似乎只有彻底把它完成才能安心。这告诉我们：一个人在接受一项任务时，就随之产生了一定的紧张心理，这种紧张心理只有在任务完成后才会彻底解除。倘若任务没有完成，则紧张心理将持续不变。
生活中，我们每天总有干不完的事。但是，不知我们想过没有，如果天天为工作疲于奔命，最终这些让我们紧张不已的事情会超过自身的承受极限，给我们的身心造成无形的巨大压力。
在当今社会，生活节奏不断加快，极大的工作量极易使人产生紧迫感、压力感和焦虑感，如果处理不当或不能适应，则对很多身心疾病的产生起着推波助澜的作用。因此，我们必须学会放松，以缓解精神上的紧张状态。
在这样一个奇迹频发的最好年代，想必大家都有过下面这位先生一样的压力。为方便叙说，也为规避朋友隐私，我称他为鸭梨（压力）先生。从第一天工作开始，鸭梨先生心里只有一个目标——希望自己在30岁时能得到一个好职位。为此，他几乎是拼了命地工作。29岁那年，他终于当上了主管。不过，他并没有因此而放慢脚步，反而又冲向另一个目标，工作态度变得更“疯狂”了。
那段时间，鸭梨先生整个心思完全放在工作上，不论吃饭、走路、睡觉几乎都在想工作，其他的事一概不过问。对他而言，下班回家，只不过是转换另一个工作场所而已。拼命工作的结果不仅使他与家庭产生了距离，更因要求苛刻与员工形成了对立的局面。而他自己其实过得也并不舒服，常常感觉处在心力交瘁的状态。当时，鸭梨先生不认为自己有错，觉得自己做得理所当然，反而责怪别人做得不好。
有一段时间他常被一种莫名的焦虑所困扰，感觉自己快要撑不住了，于是他去了心理医生那里。
听了他的倾诉，医生建议他不要工作太劳累，要适时休息，否则将像躺在坟墓里的那些人一样，看不到明天的太阳了。
医生的话犹如当头一棒，敲醒了鸭梨先生。他开始领悟到，过去处处以工作为第一，没有想到工作只是人生的一部分，.而不是全部。从此以后，他认真按照医生的嘱咐，放慢了生活的节奏，并且把一部分工作移交给了其他人。鸭梨先生现在爱家、爱孩子，还有自己的独特爱好。他没想到这些过去不屑、认为浪费时间的事，现在却让他得到了非常大的满足。对于工作，他还是很努力，但是开始注意劳逸结合，不再拼命地加班加点。他懂得了生命的真正意义不是无休止地工作，他以平和的心态去面对工作，不仅更加快乐，而且事业上也很有进展。
在职场拼杀的我们，是不是也曾有过与鸭梨先生类似的经历呢？在这个以工

作为导向的社会里，出现了无数工作狂。他们就像上了发条的玩具马，不知疲倦、不分昼夜地奔忙，完全舍弃了个人的生活。如果我们是这样的人，那就应该停停了，知道吗？先学会休息及放松，进而才能高效地工作。
不否认“人应该努力工作”，但在追求成就的同时，也不应该舍弃生活。工作既要进得来，还要出得去。只有进得来才能把工作做好，而只有出得去才能去除焦虑、获得均衡生活，使自己的人生更丰富、更有意义。
一位忙得住进医院的成功企业家，通过著书现身说法告诫读者：我今天所得到的令普通人难以企及的一切，为此我付出了惨痛的代价，大到我不建议大家也去做同样的付出。人生有丰富的意义，不是只有事业、赚钱、显赫地位等，还有更为重要的，即幸福的感觉，这可能才是人活于世的全部意义所在。然后现实中，. 我们本末倒置，在追求名利时迷失了幸福。正如这位企业家所说，除了工作，生活中还有许多值得我们重视的事情：健康、爱情、亲情、友情……在它们中间寻找到一个平衡，我们才能享受快乐的人生。
无论做什么事，都要张弛有度。人生就像调弦，太松了，弹不出优美的乐曲；太紧了，容易绷断，只有松紧合适，才能弹奏出优美的乐章。一个懂生活、会生活的人，能够该工作的时候工作，该休息的时候休息。一味地张，就会让自己绷得过紧，导致身心疲惫不堪；一味地弛，往往会让自己变得松垮、懒散，失去进取心和斗志，进而停步不前。所以，工作和生活需要保持张与弛的平衡。
在繁忙的工作时间表中，要留出休闲娱乐的时间。许多人或许也希望能闲下来，但是，当拥有无所事事的时间时，他们却又焦躁不安、手足无措，觉得这是懒惰或浪费。通常情况下，拥有一张被排得满满的日程表会让人心安，而无事可干则让人发慌。害怕闲暇，不得不说是内心力量弱化的表现。如何享受“无所事事” 并乐在其中，也是一门必修课。
放慢脚步，抽出一天时间，真正地娱乐休闲；放慢脚步，用心地聆听，投人地爱,随时给他人送一份祝福,一起分享生活的情谊;放慢脚步，欣赏旅途中的风景；放松一下自己，给紧张的大脑换一些新鲜空气；或者为自己准备一顿丰盛的大餐，

或去看一场向往已久的演出。这样的方式通常会使自己真正快乐，拥有更充沛的精力工作。
慢下来不是放弃，不是思想上的停滞和行为上的懒惰，放慢速度更不是浪费时间，而是一种健康的心态，一种积极的奋斗，一种从容的行为。千万别让自己迷失在忙碌陷阱里，要学会在必要的时候、必要的地方和必要的事情上放松。放松会使我们更优雅、更高效。让我们记住卡耐基的一句话：“紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。一旦将放松养成一种习惯，我们的人生将呈现新局面。”

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